紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：不易发
除特殊体质，无需担心过敏问题。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年04月18日（星期六) | |
多云 | 14℃ ~ 24℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年04月19日（星期日) |   |
小雨 | 13℃ ~ 20℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年04月20日（星期一) |  |
阴转小雨 | 13℃ ~ 19℃ | 无持续风向 | <3级 |
上海长宁今天天气：https://www.boodol.com/changningqu/
2026年04月18日长宁天气：多云，气温14℃ ~ 24℃，无持续风向<3级
2026年04月19日长宁天气：小雨，气温13℃ ~ 20℃，无持续风向<3级
2026年04月20日长宁天气：阴转小雨，气温13℃ ~ 19℃，无持续风向<3级
2026年04月21日长宁天气：多云转小雨，气温12℃ ~ 19℃，无持续风向<3级
2026年04月22日长宁天气：小雨，气温12℃ ~ 16℃，无持续风向<3级
2026年04月23日长宁天气：多云转小雨，气温13℃ ~ 25℃，无持续风向<3级
2026年04月24日长宁天气：小雨，气温11℃ ~ 14℃，无持续风向<3级