紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年04月18日（星期六) | |
多云 | 1℃ ~ 18℃ | 南风转东风 | 3-4级 |
| 2026年04月19日（星期日) | |
多云 | -1℃ ~ 12℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年04月20日（星期一) | |
多云 | 0℃ ~ 11℃ | 无持续风向 | <3级 |
中卫中宁今天天气：https://www.boodol.com/zhongning/
2026年04月18日中宁天气：多云，气温1℃ ~ 18℃，南风转东风3-4级
2026年04月19日中宁天气：多云，气温-1℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2026年04月20日中宁天气：多云，气温0℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年04月21日中宁天气：多云转晴，气温2℃ ~ 12℃，南风转无持续风向3-4级转<3级
2026年04月22日中宁天气：晴转小雪，气温2℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年04月23日中宁天气：多云转阴，气温-1℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2026年04月24日中宁天气：阴，气温-5℃ ~ 9℃，无持续风向<3级