紫外线指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月25日（星期四) | |
多云 | 4℃ ~ 11℃ | 北风转 | <3级 |
| 2025年12月26日（星期五) |   |
晴 | 0℃ ~ 11℃ | 东北风转西风 | <3级 |
| 2025年12月27日（星期六) | |
晴转多云 | 0℃ ~ 10℃ | 东风转西北风 | <3级 |
涟源今天天气：https://www.boodol.com/lianyuan
2025年12月25日涟源天气：多云，气温4℃ ~ 11℃，北风转<3级
2025年12月26日涟源天气：晴，气温0℃ ~ 11℃，东北风转西风<3级
2025年12月27日涟源天气：晴转多云，气温0℃ ~ 10℃，东风转西北风<3级
2025年12月28日涟源天气：晴，气温4℃ ~ 14℃，东风转西风<3级
2025年12月29日涟源天气：晴，气温6℃ ~ 17℃，东南风转西风<3级
2025年12月30日涟源天气：多云转晴，气温5℃ ~ 18℃，东风转西北风<3级
2025年12月31日涟源天气：晴转多云，气温6℃ ~ 17℃，东风转北风<3级