紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年04月18日（星期六) | |
晴 | -5℃ ~ 10℃ | 西风转西南风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年04月19日（星期日) | |
晴 | -6℃ ~ 10℃ | 西北风转西南风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年04月20日（星期一) | |
晴 | -6℃ ~ 11℃ | 西风转西南风 | <3级 |
西宁湟中今天天气：https://www.boodol.com/huangzhong/
2026年04月18日湟中天气：晴，气温-5℃ ~ 10℃，西风转西南风3-4级转<3级
2026年04月19日湟中天气：晴，气温-6℃ ~ 10℃，西北风转西南风3-4级转<3级
2026年04月20日湟中天气：晴，气温-6℃ ~ 11℃，西风转西南风<3级
2026年04月21日湟中天气：多云转晴，气温-6℃ ~ 12℃，西北风转东北风4-5级转<3级
2026年04月22日湟中天气：多云转晴，气温-5℃ ~ 6℃，东风<3级
2026年04月23日湟中天气：晴，气温-4℃ ~ 11℃，西风<3级
2026年04月24日湟中天气：多云，气温-2℃ ~ 9℃，西北风转东风<3级